Sebastian Mrowca (ur. 16 stycznia 1994 r. w Agatharied, Niemcy) - polski piłkarz, związany kontraktem z Preußen Münster od lata 2023 roku.
Mrowca, który urodził się w Agatharied i dorastał w górnobawarskiej gminie Hausham, trenował jako środkowy pomocnik w młodzieżowym klubie FC Bayern Monachium w latach 2009-2013, rozgrywając 20 meczów Bundesligi juniorów B (trzy gole) i 31 meczów Bundesligi juniorów A (cztery gole) oraz będąc kapitanem drużyny U19 w półfinale mistrzostw Niemiec juniorów A w 2013 roku. W sezonie 2013/14 przeniósł się na zasadzie wolnego transferu do drugoligowego klubu FC Energie Cottbus, gdzie podpisał kontrakt do 30 czerwca 2016 roku. Swój debiut w płatnej piłce nożnej zaliczył 22 lipca 2013 r. (1. dzień meczowy), kiedy to wraz z drużyną przegrał 1:0 w wyjazdowym meczu z Fortuną Düsseldorf. Po zerwaniu więzadła krzyżowego po raz drugi od 2011 roku na początku października 2013 roku, ostatecznie rozegrał tylko trzy mecze dla drugiej drużyny w Oberlidze Nordost.
W sezonie 2014/15 Mrowca przeniósł się do trzecioligowego klubu SV Wehen Wiesbaden, gdzie początkowo walczył o regularne miejsce w składzie. W kwietniu 2016 roku doznał kolejnego zerwania więzadeł krzyżowych w prawym kolanie i był wyłączony z gry przez dziesięć miesięcy. Powrócił do gry 4 marca 2017 r. w wygranym 2:1 meczu z VfL Osnabrück. Pod koniec sezonu 2016/17 jego kontrakt został przedłużony do 30 czerwca 2018 roku. Konsekwentnie dobre występy w kolejnym sezonie doprowadziły do wcześniejszego przedłużenia kontraktu do końca sezonu 2020/21, w którym Mrowca trzykrotnie wygrał z klubem Puchar Hesji.
27-latek pozostał w drużynie trenera Rüdigera Rehma nawet po spadku Wiesbaden. Pomimo poważnej kontuzji, Mrowca przedłużył kontrakt do 2023 roku; nie został on jednak przedłużony po zakończeniu sezonu, a latem 2023 roku przeniósł się w ramach ligi do awansującego Preußen Münster.
Mrowca zdobył międzynarodowe doświadczenie w czterech reprezentacjach Polski U19 i dwóch U20. W marcu 2016 roku został powołany do rozszerzonego składu reprezentacji U21. Nie wystąpił jednak więcej z powodu kontuzji więzadeł krzyżowych.
Zdobywca Pucharu Hesji: 2017, 2019, 2021
Awans do 2. Bundesligi w 2019 r.
Ma tylko polskie obywatelstwo, ale zamierza ubiegać się o obywatelstwo niemieckie. Jego starszy o dwa lata brat Patryk również jest piłkarzem; w sezonie 2014/15 grał w Kolkwitzer SV, który ma siedzibę w Kolkwitz.